Meningkatkan Dasar American Football Berlatih Kebiasaan

sepak

Penerima: Bola Keamanan Bor

Ketika penerima menangkap bola yang mereka butuhkan untuk segera memasukkannya ke dalam bola aman posisi membawa. Sebuah menangkap besar dapat dipecah menjadi tiga langkah: Pertama, menjaga lengan diperpanjang di depan tubuh Anda dengan tangan Anda keluar membentuk segitiga imajiner dengan jari-jari Anda dan ibu jari. Kedua, menjaga mata Anda pada bola melalui seluruh hasil tangkapan. Ketiga, menyelipkan bola jauh keamanan, menjaga mata Anda pada bola, sehingga dalam posisi yang ketat yang tinggi. Kebiasaan buruk dapat membentuk mudah karena banyak penerima berpaling pertengahan menangkap untuk memindai lapangan untuk pembela. Mengambil mata Anda dari bola meningkatkan melewati lengkap, meraba-raba, dan turnovers. Dalam rangka meningkatkan menangkap dan efektivitas keamanan bola memiliki dua penerima melewati satu sama lain, ketika salah satu dari mereka menangkap bola memastikan bahwa mereka memperlambat gerak ke bawah berhenti ketika mereka menangkap, menindaklanjuti,

Playbook Berlatih

Berlatih memainkan menyenangkan, dan juga sangat penting. Ketika Anda menguasai bagian Anda bermain itu akan memperkuat tim Anda dan diri Anda sendiri. Dalam rangka https://tikibet88.com mulai belajar bermain, pastikan bahwa Anda pertama kali memperhatikan petunjuk ketika mereka diberikan. Untuk menghindari belajar bermain yang salah, atau mengembangkan kebiasaan buruk, kami sarankan Anda pergi melalui seluruh bermain lambat pada awalnya. Seperti biasa, ketika belajar bermain baru jangan ragu untuk meminta bantuan individu untuk menguasai teknik-teknik yang dibutuhkan. Setelah latihan selesai memvisualisasikan bermain dalam pikiran Anda. Pergi lagi dan lagi, dan Anda akan menemukan bahwa pikiran Anda akan membantu Anda mempelajari drama bahkan ketika Anda tidur.

Menjalankan akan meningkatkan kinerja

Jika Anda memiliki lebih banyak energi pada kuartal keempat maka lawan Anda, maka Anda telah memenangkan, dan cara terbaik untuk mendapatkan daya tahan menjalankan latihan. Meskipun kusam dan kadang-kadang membosankan, ini latihan berjalan akan membantu Anda bermain Anda paling sulit sampai akhir pertandingan. Bahkan dengan semua manfaat tersebut Anda akan melihat bahwa sebagian besar keluhan dalam praktek berasal dari menjalankan latihan. Apakah Anda lelah, lelah, dan siap muntah, jika Anda terus berjalan kekuatan tambahan Anda akan membantu Anda memenangkan pertandingan. Manfaat lain yang Anda tidak akan melihat pada awalnya, adalah kemampuan untuk mendorong diri sendiri masa lalu batas Anda.

Berlatih Tangan off

Latihan berlatih fundamental seperti offs tangan yang efektif dapat membuat perbedaan antara tim biasa-biasa saja dan satu yang sangat baik. bor ini membutuhkan lebih dari satu pemain; itu dimulai dengan dua garis, jalur A dan jalur B, bagian depan setiap baris saling berhadapan beberapa yard terpisah. Seorang pemain meninggalkan garis A dengan sepak bola dan berjalan pada jalur B. Pada saat yang sama bahwa pemain pertama meninggalkan pemain B meninggalkan garis ke arah pemain A, karena mereka melewati satu sama lain di pemutar tengah A tangan dari sepak bola untuk pemain B. sekarang pemain B memiliki bola dan akan menyerahkan bola ke orang berikutnya di Jalur A yang akan menyerahkan ke pemain berikutnya di Jalur B. bor ini harus melakukan dengan gerakan mulus. Praktek latihan ini setiap hari untuk memastikan bahwa punggung Anda berjalan efektif pada offs tangan mereka.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *